Здоровый образ жизни – это сила!
Ведь без здоровья в жизни никуда.
Давайте вместе
будем сильны и красивы
Тогда года нам будут не беда!
С возрастом все большую важность приобретает забота о собственном здоровье. Гимнастика, физические упражнения, ходьба и правильное питание становятся неотъемлемой частью жизни каждого, кто стремится сохранить работоспособность и наслаждаться полноценной и радостной жизнью.
11 апреля 2025 года в рамках социального проекта «Активное долголетие» ОГБУ «УСЗСОН по Боханскому району» организовало очередную встречу участников «Школы здоровья и школы ухода». Среди приглашённых были получатели срочных социальных услуг и те, кто обслуживается на дому.
С участниками встречи встретилась врач-терапевт Боханской ОГБУЗ Батуева Аюна Петровна. Она рассказала о заболеваниях и состояниях, которые могут привести к саркопении — болезни, характеризующейся истощением мышечной ткани.
Врач обратила внимание на внешние факторы, способствующие развитию этого заболевания: неправильный образ жизни, частые недосыпы, недостаток солнечного света и свежего воздуха, а также употребление никотина и алкоголя, хронические заболевания, которые могут истощить организм.
Кроме того, она поделилась информацией о видах саркопении, при которых происходит истощение ресурсов центральной нервной системы в результате психоэмоциональных перегрузок, стресса, избыточной физической и социальной нагрузок, а также о препаратах, провоцирующих это состояние.
В ходе беседы были даны рекомендации по предупреждению симптомов саркопении, как снять усталость за 5 минут, а также по правильному питанию. Был проведён мастер-класс по упражнению для мозга «Цветная путаница» и предложены физические упражнения для улучшения кровообращения, дыхания, укрепления мышц и сна.
В результате встречи все присутствующие пришли к выводу, что здоровье начинается с заботы о себе. Это бесценный дар, который необходимо беречь, поддерживать и укреплять, чтобы прожить долгую и полную радостей жизнь.
#оссо
#активное_долголетие
#школа_здоровья
