Каждый из нас рано или поздно задумывается о важности здорового образа жизни. Иногда к этому подталкивают проблемы со здоровьем, которое мы не берегли, вредные привычки.
11 февраля 2026 года ОГБУ «УСЗСОН по Боханскому району» совместно с врачом терапевтом Боханской РБ Батуевой А. П. провели очередное занятие в «Школе здоровья, школа ухода», посвящённое теме «Здоровый образ жизни – ключ к долголетию». В ходе беседы участники клуба узнали о разнообразных методах и правилах, направленных на сохранение и поддержание здоровья, которые помогут чувствовать себя хорошо и сохранять бодрость на долгие годы.
Эти правила доступны каждому: соблюдение режима труда и отдыха, умеренная физическая активность, сбалансированное питание, отсутствие хронического стресса и регулярная профилактика заболеваний.
Следуя этим простым правилам и рекомендациям, можно предотвратить множество болезней.
В рамках занятия были предложены элементы гимнастики и физические упражнения для ежедневного выполнения, направленные на улучшение координации движений, активизацию работы сердечно – сосудистой системы и обменных процессов.
Участники мероприятия получили рекомендации по созданию индивидуального плана поддержания здоровья, которые предотвратят развитие многих заболеваний, сохранят активность на долгие годы. Позволят каждому человеку взять на себя ответственность за собственное здоровье и благополучие, быть бодрым и энергичным, жить с комфортом и удовольствием, а также позитивно воспринимать свой возраст.
Мероприятие закончилось позитивным оздоровительным танцем и словами: «Мы за здоровый образ жизни!».
#соцзащитаБохан
#активное_долголетие
#оссо
